Esecuzione squat

[Morgante]

Sinceramente guardandomi nel video ha fatto strano anche a me è mi sono sentito uno scemo (non pensavo si vedesse tanto). Comunque l’ho letto in vari tutorial di strizzare le chiappe per fare lavorare meglio il gluteo e completare il movimento di squat.


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Grazie della spiegazione Luix. Sinceramente a naso non ne vedo l'utilità, e ho paura che quel movimento di bacino non sia il massimo ad altri carichi per la bassa schiena. Però io sono una capra in biomeccanica e so poco e niente di ipertrofia per cui aspetterei pareri più qualificati.