Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Fatti un video con una tripla con il tuo 85% e vediamo. La posizione è molto individuale e cambia da persona a persona
Ciao,

Oggi ho allenato gambe e sono partito con un 5x5 di squat con un 1.2BW (quindi non molto alto, ho lavorato in buffer senza soffrire troppo). In totale avevo 85 Kg sulle spalle e questa è la prima serie da 5:

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