Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Buon diario!

Ho la sensazione che le calorie che introduci siano pochine, capisco voler dimagrire, però hai poco muscolo sotto, se dimagrisci anche ti ritrovi a definire le ossa...
Ora aspetto il prossimo controllo dal nutrizionista per vedere se c'è stato qualche miglioramento o peggioramento, Nella dieta ho la possibilità di mangiare a cena 150 g di patate non tutti i giorni però, quindi ho pensato di stare sulle 1800 kcal nei giorni OFF e aumentare le kcal con le patate nei giorni in cui mi alleno.
Questi sono i dati della prima misurazione:
MASSA GRASSA: 13,1 Kg
MASSA MAGRA: 67,5 Kg