Citazione Originariamente Scritto da Spectre Visualizza Messaggio
Grazie
Beh la cardio non aiuta a dimagrire?
Riguardo all'allenamento full body in multifrequenza hai qualche scheda, tanto per capire
Qualche esempio di multiarticolari multifrequenza:

Programma multifrequenza multiarticolari for dummies
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...i-dummies.html

bigger-stronger high volume
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...gh-volume.html

MrDoc prescrive...
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html