Ehehehehe... l'8x5 è mortale, io addirittura ci ho rimandato un paio di allenamenti per quanto magone avevo nel doverli affrontare...Originariamente Scritto da CeciliaL.
Squat 57.5 kg 5x5 (mi chiedo come farò ad arrivare ad un 8x5)
Però non ti scoraggiare, mancano ancora 3 settimane e diversi allenamenti da mettere nelle gambe... E poi, una volta superati ti sentirai una leonessa! [emoji1320][emoji1320][emoji1320]
Perché hai scelto solo determinati esercizi tecnici nei fondamentali? Perché fai un 5x3 a carico fisso ( che % usi?) e non 2x50% a salire come consigliato da MrDoc?
Chiedo solo per capire eh? Non è una critica.
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