Squat 57.5 kg 5x5 (mi chiedo come farò ad arrivare ad un 8x5)
Esercizi adduzione
Panca discesa lenta 27.5kg 5x3 https://youtu.be/2Rj7rZy1xDA
Military (alla fine l'ho spostata qui)
Pressa
Addominali
Corda