Aaaaaaah scusami! Abbi pazienza alla mattina non carburo molto bene
Ho capito cosa intendi ora!
Mentre per quanto riguarda stacco e military (o lento con bilancere)? Anche lì progressione? Tanto il mantenimento di spalle e dorso lo ottengo negli altri esercizi base...

Grazie mille per i tuoi preziosi consigli!

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