Volevo solo specificare che ciò che ho scritto come allenamento è frutto appunto di un arrangiamento, un qualcosa di "fai da te". Ho preso spunto da quanto ho letto e riletto nel forum e da tantissimi interventi di Carnera.
Sicuramente c'è il link in Firma di Carnera per "diventare grozzi" ma, mettiamo che un utente inizia con la MrDoc e avanza con carico e tecnica e vuole spingersi a sperimentare qualcosa di bodybuilding, come inizia? A caso? La scheda di Carnera penso vada bene ma io, come altri, non HO IDEA: mi fido di quello che sta nel post e basta (giustamente)
Ora: e se ho solo 3 giorni per allenarmi cosa faccio? Nuovamente prendo una scheda fatta per 4 giorni e la arrangio in 3 o prendo la MrDoc e aggiungo i complementari a naso.Anche b18 chiedeva una cosa del genere.
Spero si riesca a fare una scheda o almeno un una linea guida su come procedere in ottica bodybuilding
Grazie ciao


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