calcola che 110 kg su un bw di 72 sono + di 1,5bw che è un numero da atleti avanzati.

ma non è nemmeno questo il punto.
il punto è che poichè tu con quel peso ci fai 4x6, significa che di 1RM ci fai mooooooooooooooolto ma moooooooolto di più.

SE tutto ciò è vero, sei un campione del powerlifting senza esserti mai allenato specificatamente per il powerlifting, lo capisci?

e SE è così, a noi piacerebbe vederlo e fare anche il tifo! e poi ci piacerebbe imparare da te.


però data la grandezza dello scenario, è ovvio che il "SE" diventa d'obbligo. E i dubbi diventano legittimi.

Chiariamo: non è che nessuno sta dicendo che racconti cavolate. Magari è vero e siamo contenti.
Magari non è vero ma con la "scusante" della buona fede. Magari tu pensi di farlo bene, mentre magari non fai il movimento completo, magari fai il rimbalzo o altre cose che renderebbero non valida l'alzata.

Però se così fosse sta tranquillo che nessuno ti metterà in croce. Nessuno ti punterà il dito contro.
L'unica cosa che succederà, sarà che riceverai, in maniera umile e costruttiva, dei buoni consigli da appassionati come te, che ti serviranno a migliorare. Te lo dice uno che pesa più di te e spanca (male) poco più della metà del peso che tu dichiari, e ciononostante continua a ricevere ottimi e pazienti consigli da tutti. e con questi consigli, piano piano, un pochino sto migliorando.

Nel tuo caso dunque, ne usciresti arricchito in ogni caso. Però solo SE accetti di metterti in gioco.

perciò fallo un video dai! che ci vuole? metti il cellulare a 2 metri dalla panca, clicci rec e ti metti sulla panca ;-)


ps benvenuto