31.07.17


Stacco 9x2 con 140kg completata.Davvero felice,cavoli è anche qualcosa in più del mio 2BW,mai arrivato a certi carichi.
Mi si era addirittura rotto per l'ennesima volta il callo,ma questa volta non mi ha colto impreparato,fasciatura con cerotto e via a staccare.In modo molto da "troglodita"ma va bene lo stesso

Dalla prima all'ultima serie,in ordine: https://youtu.be/eIUOlEaCLLA

https://youtu.be/QY9foAEjkcs

https://youtu.be/6BlgLJeQ93g

https://youtu.be/FjG4aexISZ4

https://youtu.be/NjYQvyC6l_8

https://youtu.be/GIcbXLPpYd4

https://youtu.be/gJzJ9IVOCXU

https://youtu.be/9lnxdVqPw4A

https://youtu.be/OffS-h1b9pU

Come si evince,nell'ultima serie la stanchezza si è fatta sentire,ma alla fine ho concluso il tutto.(Da notare anche a fine video le condizioni in cui staccavo)




Dips con zavorra 12kg 4x8

Trazioni supine bw 4x7 non completate,arrivato all'ultima serie mi sono arreso alla quarta rep,troppa stanchezza,evidentemente data dallo stacco,mai successa una cosa nel genere in questa sessione di trazioni

Panca 32° manubri 20kg 3x10

Affondi manubri 18kg 4x8

Good morning 3x8 52kg