Stacco 5x5x110kg e 7x3x117,5 mi piace, pulito ed essenziale, solo in qualche ripetizione hai troppa fretta in partenza; devi partire piano e poi accelerare.

Squat 5x5x87,5 : anche questo non è male, quello che non mi piace è che in affondo ti ingobbisci a livello dorsale; o parti già gobbo (come faccio io che parto chiuso) oppure non ti ingobbisci neanche in affondo. Anche se meno, anche nel 3x92,5 fai la stessa cosa.

Nella panca, invece di andare incontro al bilanciere con il petto, mentre scende tendi ad appiattirti.

Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
@Doc, una domanda: il programma HST potrebbe condizionare la gara del 18 Novembre?
Riprendo ad allenarmi il 28 Agosto, calendario alla mano, ho 9 settimane piene prima dell'evento di Thor (Sabato 28 Ottobre) e 12 prima della gara (Sabato 18 Novembre).
L'HST dura 6 settimane, nelle altre 6 riesco a ricondizionarmi per staccare mille milioni di chili?
Dopo l' hst facciamo in tempo a intensificare, studiamo come (quindi stai pensando di fare la gara?)