Allenamento del 25/07
Ovviamente mi sentivo ancora stanco, nonostante ciò ho recuperato lo stacco saltato il giorno prima, quindi:
- Stacco 5x5@110
https://www.youtube.com/watch?v=bRZINzo2FjU
https://www.youtube.com/watch?v=tKhgeS8HG2Q
https://www.youtube.com/watch?v=MIOySeqqkcg

- Leg press 3x10@110
- Military 3x6@40
- Tricipiti e plank

Allenamento del 26/07
Oggi non va meglio a sensazioni. Questa scheda si sta rivelando più pesante del previsto.
- Squat 5x5@87.5
https://www.youtube.com/watch?v=5j_mhl9okLo

- Stacco 7x3@117.5
https://www.youtube.com/watch?v=NulydEYUA9s
https://www.youtube.com/watch?v=2Gl7ZVJNtHw
https://www.youtube.com/watch?v=UvlJkHjPqxg

- Panca 5x5@72.5
https://www.youtube.com/watch?v=R3t0lPp5k2M
https://www.youtube.com/watch?v=_l-5JdVWtAQ


Bonus: video dello squat di lunedì 24 (3@92.5)
https://www.youtube.com/watch?v=NvYTkn2QNnY

Domani vedo come mi sento, vado ad allenarmi di sicuro ma deciderò al momento il da farsi.

@Doc, una domanda: il programma HST potrebbe condizionare la gara del 18 Novembre?
Riprendo ad allenarmi il 28 Agosto, calendario alla mano, ho 9 settimane piene prima dell'evento di Thor (Sabato 28 Ottobre) e 12 prima della gara (Sabato 18 Novembre).
L'HST dura 6 settimane, nelle altre 6 riesco a ricondizionarmi per staccare mille milioni di chili?