Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Dipende anche dai tuoi obiettivi. Tendenzialmente se uno si allena per la forza si possono fare diversi cicli di 2/3/4 mesi intervallati magari da un mese ad alte rep e intensità moderata. Poi si riparte.
No il mio obbiettivo non è la forza, almeno in parte, visto che di sicuro allenarmi con il bilanciere vuoto non mi sembra una buona idea per nessun tipo di allenamento, il mio obbiettivo attualmente è quello di mettere massa insomma diventare più grosso se cosi si più dire, non aspiro a molto, per me arrivare all'hp con una buona bf sarebbe perfetto.