Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
In alcune rep di squat mi sembra che ti scomponi in affondo e di conseguenza ti sbilanci leggermente in avanti in risalita. Ovviamente questa tendenza è legata all'accumularsi della stanchezza con l'andare delle serie. Dove controlli bene la discesa fai un bel movimento pulito.

La panca mi sembra molto buona, il fermo della seconda rep dell'ultima serie forse è un po' eccessivo[emoji1]
Si anch'io mi sentivo scomposto anche per il fastidio al gomito cercavo la posizione giusta. In 8 serie credo di aver usato 8 prese diverse e high / low bar e sicuramente mi ha distratto.