24.07.17
Avrei dovuto allenarmi il 22,ma due giorni prima ho avuto 38,6 di febbre,dunque ho preferito farmi una corsa leggera e rimandare l'allenamento ad oggi.
Day 2)
Stacco 8x2 con 140kg. Si,ho provato ad incrementare 8kg vista l'ottima prestazione della scorsa settimana.Sono arrivato alla 5 serie,poi ovviamente il fato ha voluto che mi si staccasse il solito callo del caxxo nella mano che uso in pronazione,ovvero la sinistra,callo alla base dell'anulare. Da lì ho provato a fare la sesta serie,ma il callo mi faceva davvero male,non riuscivo a tenere il bilanciere.Provato a mettere i guantini,non avevo grip,mi scivolava dalle mani.Davvero deluso,tranne forse il fatto che partivo un po' prima col sedere le ripetizioni andavano,credo proprio che ci sarei riuscito,cavolo mi mancavano solo 3 serie!
Video: Sesta serie provata col callo rotto https://youtu.be/FELnIxeKVWI
Sesta serie provata con i guantini https://youtu.be/QC-Ab3NnHlY
Il fottuto merdoso che mi ha infranto i sogni dell'8x2 con 2BW (peso 69kg) https://youtu.be/UrIVR0zTsDE
3
Spero di poter riprovarci la prossima settimana,adesso cercherò di disinfettarlo e poi bho...non è profondo,ma è esteso circa 3cmx2cm,e quando lo disinfetto fa un male cane
Dips con zavorra 12kg 4x8
Trazioni supine bw 4x7
Panca 32° manubri 20kg 3x10
Affondi manubri 18kg 4x8
Good morning 3x8 50kg
Rispondi Citando
Segnalibri