in pratica 5/7 ho pochi carboidraiti e riesco ad aggiungere 2 uova e la carne aggiuntiva, ho detto 100-120 ma per esempio quel giorno era 200g.
gli altri 2 giorni di solito c'é un giorno normale/ipo e un giorno un po' piu' iper con un carico di carboidrati.
va detto che certe volte faccio fatica a conteggiare correttamente perché certi cibi non esistono nell'app e provo a prenderci conoscendo gli ingredienti. spesso mangio cose particolari cucinate da mia moglie in cui veramente non so come conteggiare, tipo polpette di legumi, oppure sformato di uova, legumi, e farina integrale.
grazie