Citazione Originariamente Scritto da Marco3458 Visualizza Messaggio
WO di oggi: Ho provato la scheda di uber, che dire, intensa, e non è ancora arrivato il peggio

Niente video purtroppo

Panca piana 40 Kg 4x8: oggi non è andata benissimo panca hanno lavorato troppo i tricipiti, peccato non avere video.

Military press 4x8: 20,5 Kg Devastante.

Trazioni 4x8: Devo procurarmi un elastico, riesco ad arrivare a 5-6 per le prime 2 serie poi calo drasticamente.

Rematore manubrio 16Kg; Qui potevo aumentare decisamente il peso, lo farò prossima volta.


Per la prossima seduta mi serviranno delle gambe di ricambio, qualcuno si offre volontario?
Riguardo alle trazioni prova ad invertire 8x4
Per il rematore giusto per darti un indicazione uso lo stesso peso della panca se lo faccio col bilanciere.
Una cosa: perché abbinare panca e military e non panca e squat?


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