Allora, lo stacco non è male, ma fai un errore che ti espone al rischio di infortunio: tieni il braccio contratto per mostrare il bicipite imponente (), a parte gli scherzi, hai il bicipite contratto ed è rischioso, il braccio nello stacco deve solo essere una corda.

Squat: non male ma hai il baricentro leggermente verso i talloni. devi spostarlo un paio di centimetri più avanti