Diario di Vortex

[MrDoc]

per quanto riguarda stacco , le braccia le tengo rigide perchè cerco di tenere un presa ben stretta ma non tirano affatto va bene ?

Le braccia non devono essere rigide, per stringere la presa basta contrarre i muscoli dell' avambraccio e anche in quel caso "contratti" e "rigidi" sono due cose diverse

cosa intendi stare sopra il bilancere , con le spalle ?

Stare leggermente più avanti con le spalle in partenza