Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Ma puoi fare più volume?
Perché 2x20 senza peso è forse un po' scarsino? Magari arrivare a 5x20?
Oppure aggiungere affondi
Veramente avevo fatto prima gli affondi, usavo lo squat per completare ancora qualcosa per le gambe, visto lo scarso tempo a disposizione.