Oggi allenamento ignorante dopo il pranzo festivo dai suoceri. Sarà stata la voglia di misurarmi con me stesso, sarà stata la grappa, non lo so. Ho deciso di testare il massimale di squat. Appena mi si sblocca il cellulare carico i video.
squat
5x37 kg
5x47 kg
5x57 kg
4x67 kg
3x77 kg
1x87 kg
1x92 kg
1x95 kg https://www.youtube.com/watch?v=Vt3yJnxWV0g
1x100 kg fallito https://www.youtube.com/watch?v=6ANsLRRzyjM
croci panca 30°
3x12 15 kg a manubrio
Soddifatto per aver aumentato di 15 kg il massimale, ho accarezzato per un attimo l'idea di entrare nel club dei 100. Sarà per la prossima volta.
Adoro questo sport!
Rispondi Citando
Segnalibri