Grazie Doc! La costanza vince sempre...e se una cosa piace è anche più facile

Squat box 44kg (che non avevo mai ripreso. ho abbassato già dall'altra volta uno dei due step ma mi sa che devo abbassare anche l'altro):
https://youtu.be/AODvQ3Hr9Nc

Panca 22kg:
https://youtu.be/uKqjfNGZEJ8

Stacco progressione 64kg:
https://youtu.be/qsJz-mHx1jE

@Fran: apprezzo sempre i tuoi esempi pratici e concreti!!! concetto compreso ahah da settimana prossima lo metto in pratica grazie