Recupero polpacci

[eraser]

A parte gli aas, non c'è nulla in grado di riparare la microlesioni del muscolo prima del previsto
Gli eventuali integratori(leucina), massaggi o elettrostimolazioni fanno ben poco

Facciamo che gli steroidi li lasciamo stare e io mi tengo il dolore. Speriamo di stare meglio domani.
Grazie.

Premetto che sono un terapista...e quindi PORTO PALESEMENTE ACQUA AL MIO MULINO !

Fatta questa doverosa premessa, io NON sono d'accordo con Orepex (e neppure con il mio amico Somoja, che tempo fa aveva pubblicato un abstract a sostegno della sua tesi...) .

Pratico massaggio, stretching profondo ed aplkico kinesiotape ad atleti in queste condizioni.
Personalmente (e quindi in modo empirico!) direi che la metodica porti buoni risultati nel recupero.

Anche un lavoro cardio a bassissima intensità (spin/cyclette) lo trovo molto utile per un recupero più veloce.

Temo però che difficilmente Thor sarà al 100% per domani...