Squat: spesso tendi ad accennare ad alzare le punte dei piedi, vuol dire che sei troppo indietro con il baricentro

Panca: io sceglierei di usare i supporti più bassi perchè con quelli più alti ti sputtani il setup. Comunque Non hai un buon controllo del bilanciere in discesa (te lo fai quasi crollare addosso) e , di conseguenza, fai quasi un rimbalzo per la risalita. Il fermo al petto non è un dogma, però aiuta a insegnare un po di controllo.