Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
No, le scapole addotte le tieni con i muscoli che uniscono la scapola alla colonna. Tu il dorsale forse puoi attivarlo pensando di allontanare le spalle dalle orecchie portandole verso il bacino (come direzione), anche cercare di chiudere i gomiti aiuta.

(non è facile...)
Terrò a mente!
Prossima volta farò più attenzione
Cmq anche durante le trazioni il dorsale non lo sento mai.. credo che non sia facile la connessione mente-muscolo su questo gruppo