"Il viaggio è la ricompensa"

[MrDoc]

Ho guardato anche la ripresa frontale, sei bello simmetrico e spingi ben in fuori le ginocchia. Stai lavorando bene.

[Orepex]

Ho guardato anche la ripresa frontale, sei bello simmetrico e spingi ben in fuori le ginocchia. Stai lavorando bene.

Tutto grazie alle tue dritte Doc!
Devo ancora sistemare la panca e poi credo che a marzo farò come Edo: cercherò un preparatore

[MrDoc]

E' un' ottima idea, però non fare come Edoardo che, trovato il preparatore è sparito.

Tenere un po' di contatti fa sempre bene, i motivi sono molti, ma credimi che è importante.

[Orepex]

E' un' ottima idea, però non fare come Edoardo che, trovato il preparatore è sparito.

Tenere un po' di contatti fa sempre bene, i motivi sono molti, ma credimi che è importante.

Sisi quello sempre
Al massimo sposterò il diario sul forum del project
Ormai è l'unico dove si trova qualche argomentazione interessante. Con l'avvento di facebook o stai dietro ai post che i personaggi di spicco del settore pubblicano, o rimani indietro
Peccato... bbhomepage ha un patrimonio tecnico che speriamo non venga perso

[MrDoc]

Sisi quello sempre
Al massimo sposterò il diario sul forum del project

Io tengo il diario anche li...

[Orepex]

02/01

Workout a digiuno

PANCA

5x24 Kg


5x31 Kg

https://vimeo.com/197863479



5x37 Kg


https://vimeo.com/197863494



5x34 Kg

https://vimeo.com/197863520
https://vimeo.com/197863555
https://vimeo.com/197863589



Rematore 5x10x22 Kg

3xTriset
- curl bicipiti x10
- Triceps Push x10
- Facepull x10

[Orepex]

COMMENTI A CALDO

Durante l'alzata e la discesa mi sento più compatto e credo sia migliorata anche la traiettoria. L'abduzione scapolare la riesco a mantenere
Ho provato (in una serie a parte) a fare l'arco da pl, ma ancora non è per me
Non riesco invece a capire perchè il fermo al petto non è stabile
Vedo che il bilanciere oscilla leggermente durante quei 1/2 secondi