Citazione Originariamente Scritto da simon96 Visualizza Messaggio
Te lo chiedevo perche notavo che pur avendo stretto la presa non hai aggiunto lavori specifici per tricipiti e dorsali.


Il mio vuole solo essere solo uno spunto di riflessione.
E' assolutamente valido come spunto, i tempi dell' allenamento purtroppo però sono sempre tirati (specialmente con il gear), non ho molto spazio per altro, mi devo accontentare.