Gambe fatte. Oggi ho voluto dedicarmi ai femorali. Un po' perché mi piacciono, un po' perché con la scusa che per genetica non ho quadricipiti, mi impigrisco.
10 serie di stacco rumeno e leg curl con manubrio (non ho capito se mi è piaciuto o mi ha fatto cagare)

10 serie tra front squat, affondi e kneeling squat. Quindi poco di tanta roba con pesi vergognosi.

Prossimo wo lunedì.