progressione sta per:
la prima settimana usi un carico, la seconda aumenti un pochino la terza aumenti un altro po' e così via...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
progressione sta per:
la prima settimana usi un carico, la seconda aumenti un pochino la terza aumenti un altro po' e così via...
Non è facile ma si può fare (cit.)
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