Citazione Originariamente Scritto da Connor Visualizza Messaggio
Ringrazio betazeta per il post , non lo avevo letto perchè ho appena scoperto il forum , prima leggevo da altri siti .

Oggi l'istruttore mi ha proposto una scheda per sgrassare che posterò nell'apposita sezione

Continuerò a leggere ed informarmi .

Gentilmente cosa ne pensate della programmazione da me fatta ?
Mi sembrava opportuno consigliarti quella lettura...detto questo devo anche constatare che eraser ha dovuto ribadire il concetto che la scheda in sè non sgrassa, la dieta si.

Io posso dirti qualcosa che vale per me e secondo me per il 99% dei neofiti (me compreso):

parti da pochi concetti e mettili in pratica. Piano piano se ne aggiungeranno altri quasi senza volerlo e soprattutto attraverso l'esperienza sul TUO corpo.

Fai una lista dei tuoi obiettivi e lavora per ottenerli.

E' la costruzione di un edificio, le fondamenta devono essere solide.