Citazione Originariamente Scritto da Dregas Visualizza Messaggio
Se sei alto 1,70 e pesi 60 kili non credo che ti servino tutte queste proteine, i 100g che hai postato possono anche bastare, dovresti abbassare un po i carbo a favore dei grassi
Si sono alto 1,72 e peso 58 kg, dici che i 100g di prot mi bastano? però considerà che come ho detto non sempre mangio albumi quindi a giorni le proteine si abbassano ancora.
Vediamo anche cosa ne pensa orepex