Come non detto. Mi era piaciuto il wo di lunedì?! son di nuovo tutta incriccata... Maledetto rematore con bilanciere!

In questo stato penso, tanto per iniziare dalla fine, mi è caduto il bilanciere da 20 kg sull'unghia del pollicione sx.

Oggi gambe; anticipando la conclusione: bel wo di m***

Doc ... li mortacci. Che freddo ho preso. Coi pantaloni lunghi non vedo nulla in video. Dopo 2 serie vestita, mi sono spogliata. I geloni ringraziano.

Ho iniziato ad essere angosciata per l'affondo che non vedo mai valido. Ho schienato disperatamente anche per l'ansia da prestazione e ammazzato i lombari. Non voglio più filmarmi, non voglio più vedere né sapere [emoji24][emoji24][emoji24]

Squat: 7x8x70

Sumo squat: partita con 55, poi 50 kg e infine chiuso con manubrio 20 kg iper lento. Niente, la schiena non reggeva più

Affondi tristemente leggeri con manubri da 10

Doc so già tutto. Tu sai che io so. Ma ogni promessa è debito, ergo... buona visione


https://youtu.be/WWh2z5to8FA