Ciao ragazzi oggi mi sembra la giornata giusta per farvi questa domanda:

per un pezzo di legno come me come è possbile migliorare nello squat?
Io mi impegno sia chiaro, ma mi rendo conto che essendo inchiodato faccio parecchia difficoltà a tenere il c.ulo basso e quindi mando avanti la schiena, il che è un errore generalmente.
Nella mia mente malata sto ragionando sulla continuità e quindi uso il metodo "col tempo e la costanza nell'esecuzione dell'esercizio migliorerò la mobilità articolare"

Sto sbagliando? Dovrei invece aggiungere degli esercizi propedeutici?

Siccome vorrei iniziare a caricare un pochino di più e allo stesso tempo non vorrei farmi male...

So già che la cosa migliore sarebbe mettere il video e mi sto organizzando per farlo. (in realtà odio entrare in sala col cellulare)