Bene, resoconto della sessione di ieri...un po' sotto tono devo dire, non so perché ma mi sentivo abbastanza stanco...

https://youtu.be/hBkRrdbW7bU

Squat: secondo me peggiore della volta scorsa, anche se scendo di più, ma alla fine mi sembra di non tenere la schiena sufficiente tesa.

Lento avanti: ho cercato di seguire i consigli del video linkato da LaFra (sfiorare il naso, impugnatura, ecc...), qui giudicate voi, io in effetti sentivo lavorare bene il deltoide anteriore.

Stacco: a me personalmente lo stacco piace più dello squat (blasfemia! )...per l'esecuzione, ho cercato di non "sedermi" troppo in partenza, ma sono ancora un po' perplesso sul movimento di alzata perché non sono sicuro se alzo il sedere troppo presto rispetto alla schiena.

Domani nuova sessione con squat-panca-rematore...e se ho energie ci ficco un paio di complementari per le braccia...

A prestus