Ciao a tutti, sono nuova e ho deciso di iiziare un percorso molto lento vers la definizioe muscolare e l'allenamento. Perchè lento? Perchè sennò ogni volta rischio di svenire! Mi spiego: se vado a correre e faccio mettiamo 15 min ( come inizio) poi passo al passo per 5 e poi di nuovo alla corsa, i quei 5 minuti di passo mi si scatena dentro una fame assurda, da star male! E se mettiamo caso decido di torare a casa per mangiare, per tipo un'ora mangio!!!! Non riesco piu a capire cosa devo fare e perchè mi fa cosi......è come se il mio corpo appena una caloria esce, ne deve mettere dentro 50 per stare tranquillo.......chi mi aiuta?