Grazie scusami per le domande banali, ma non ho ben capito come funziona, allora in pratica mi aggrego (ho visto che sono palestre?) in questi team... ma per gareggiare? (Ma sono davvero così competitivo? Con il mio peso corporeo?)
Ah ma la cintura ti fa alzare di più? Io l'ho sempre evitata per il fatto squatto verticale e pensavo che non ci fosse il bisogno....e per allenare meglio il core
2)Sì grazie farò proprio un semplice 5x5 con incremento lineare dovrebbe andare bene.... (anche per staccare un pò dalla roba tiratissima che ho fatto ultimamente)
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