Citazione Originariamente Scritto da MuscleFreak Visualizza Messaggio
Ecco questi sono i video di qualche mese fa (per ora ho solo questi) di squat e panca:



dovrebbe essere una giornata di smolov jr.

aspetto pareri (credo erano le prime volte che provai scalzo) di solito mi alleno in palestra, quando è chiusa uso il rack di mio fratello
Lo squat mi piace molto . Complimenti.

Gli addominali però si vedono intorno al 10% di bf.
Tu sei più vicino al 18% imho.

Ps...vedo solo lo squat...se hai panca e trazioni pubblica pure