Citazione Originariamente Scritto da Abraham Visualizza Messaggio
Lo faccio perché ho sentito dire che rinforzare i muscoli in favore del grasso mantiene il metabolismo più alto anche a riposo. In secondo, vorrei, se non definire, per lo meno tonificare alcuni muscoli che diversamente, facendo un lavoro sedentario, non userei mai.
Questo è vero ma quello che indirettamente stanno cercando di dirti loro è che con gli esercizi che fai non vai da nessuna parte. Devi impostare la scheda in altro modo, e leggendo sul forum capirai quale

resta inteso un discorso: senza una dieta ipocalorica non scendi di sicuro. Come l'hai scritta tu non ci dai abbastanza informazioni, mancano tutte le quantità (magari vai nella sezione di alimentazione e apri un topic lì seguendo le regole di sezione)


PS: il "tonificare" lasciamolo alle pecore che vanno in palestra per pascolare, poniti degli obiettivi seri e raggiungili