Citazione Originariamente Scritto da Abraham Visualizza Messaggio
Grazie Mr.Doc. Considerazioni pertinenti. Che mi dici invece degli addominali?
Intendi l' esercizio comunemente detto "fare gli addominali" che di solito si chiama Cruch o gli addominali in quanto Muscolo retto addominale?

Se intendi l' esercizio tieni presente che vale esattamente quanto scritto sopra più questo:
I crunch per gli addominali non ti fanno "venire fuori" gli addominali. Quelli vengono fuori al ridursi della percentuale di grasso corporeo.