Ok, per il prossimo allenamento cercherò di fare un movimento più controllato se andrà bene, proverò a fare uno squat in assenza di box, magari con un bilanciere sulle spalle, e vediamo che succede.. Se la valutazione è positiva potrei sostituire il box squat, con uno squat a corpo libero (comunque limitato dal fatto che non ho un Rack), che dici Doc?

Oggi purtroppo niente allenamento lunedì ho un esame importante che mi sta togliendo il sonno. Spero vada tutto per il meglio, mi sta consumando veramente tante energie. Finito quello dovrei avere il via libera per potermi concentrare a pieno sulla palestra