18 Agosto 2016

Panca B
8x40 6x50 5x60 4x65 3x70 3x72,5 2x72,5
A questo punto mi sentivo un leone. Gli 82,5 erano saliti leggerissimi. Poi mi sono accorto che i dischi che avevo caricato erano da 15 e non da 20...
3x75 3x77,5 2x77,5 1x77,5

Trazioni
Neutre 3x4
Supine 2x4
+ un po' di Lat Machine

Polpacci