29 Ottobre 2016

Mi sono rotto. Ieri mentre facevo stacchi ho sentito un cricchetto alle lombari. Ho interrotto l'allenamento ma il dolore è aumentato lo stesso e oggi non riesco a piegarmi. Questo nuovo infortunio, oltre a tenermi fermo chissà per quanto, si somma ad una serie di dolori più o meno intensi che si stanno accumulando. Forse è il momento di ritirare fuori le scare da running... Cmq per la cronaca questo è l'allenamento di ieri:

Stacchi
8x40 8x60 6x80 5x95 4x102,5 3x115 3x2x135

Polpacci