Oggi stacchi da terra!ho cambiato i carichi usando per l ultima serie 2 dischi da 10 (più piccoli) anziché da 20!temevo di non riuscire a sollevare il bilanciere da terra invece ho constatato che ho fatto meglio e nonostante lo sforzo maggiore (ho anche fatto due versacci! ) l esecuzione è migliorata!ho migliorato anche un po' ka braccia e sento meno fatica nella alzate, infatti l ultima l ho fatta da 6kgx 8. Sto cercando di alzare lentamente i pesi per le braccia perché sono deboli rispetto alla gambe!nella seduta oggi!sono soddisfatta!buon allenamento!