Diario di Edoardo

[EdoardoDeLarge]

Secondo me la panca come impostazione c'è. Non sono convintissimo che nel tuo caso il lavoro a %RM basse sia ottimale. Visti i tuoi massimali rischia di essere sottoallenante. Io inserirei almeno una seduta settimanale di doppie / singole per imparare a tenere l'assetto anche con carichi impegnativi. Prova a cercare in rete il metodo delle singole con punizione di Federico Gallo, puoi prendere spunto da lì

Trovo che la riflessione di Saladino sia più che fondata, bisognerebbe lavorare un po' anche a carichi più alti.

Vi ringrazio tutti e due, vedrò di costruire qualcosa per settimana prossima