Stacco: non si può dire nulla se non notevole!
Panca: scendi troppo alto sul petto, hai i gomiti troppo aperti, ma soprattutto non freni gli ultimi 10cm di discesa con i dorsali.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Stacco: non si può dire nulla se non notevole!
Panca: scendi troppo alto sul petto, hai i gomiti troppo aperti, ma soprattutto non freni gli ultimi 10cm di discesa con i dorsali.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Italia
In Stretching
Come potrei attivare i dorsali Doc? Qualche input almeno psicologico tipo stringere il bilanciere? Mi vola giù proprio, in alcune invece riesco a controllare meglio.Originariamente Scritto da MrDoc
Comunque non ho ancora provato la presa a 81 che secondo me mi faciliterebbe non poco. Spero di trovare tempo questo weekend per prendere le misure e farmi fare i pannelli per levare il rack vecchio e poter allargare la presa.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
La presa sugli 81 può aiutare, ma non è determinante, diventa fondamentale con l' equipaggiamento, ma è un altro discorso.
L' input psicologico che ti posso dare è quello di tirare a te il bilanciere come se tendessi un arco. (...io faccio così)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Italia
In Stretching
Ormai mi attacco a tutto ahahahahaha!
Ti ringrazio Doc, proverò, buon allenamento
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Bisognerebbe vedere anche un' altra cosa: le tue spalle sono basse? Gianluca, per capire che le tenevo sbagliate (cioè alte ovvero verso la testa) ha dovuto vedermi dal vivo.
Tu non riesci a riprenderti una volta da sopra? (so che non è facile, io per farlo ho dovuto strutturare un marchingegno)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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