Citazione Originariamente Scritto da wasp84 Visualizza Messaggio
E cosa dovrebbe essere? Cosa dovrei intendere per cardio???
ciao wasp.
come saprai bene per cardio si intende normalmente una attività a basso impatto e lunga durata (una campestre di 20 km...una maratona...).
il contrario è uno scatto di 100 mt.

forse quello che orepex voleva dire è che la routine di 200 torsioni, 300 crunch, 800 saltelli, e via dicendo difficilmente permettono il raggiungimento di risultati prestativi e/o estetici di rilievo (ecco perchè dagli anni '80 non si seguono più routine di questo tipo).