Salve a tutti questo è il mio primo post in un forum per persone a cui interessa tantissimo il body building


Mi sono iscritto perchè mi serve un aiuto per l'aimentazione
sono stanco di leggere mangia questo, mangia quello
etc etc, ogni volta sono differenti.


Mi piacerebbe sentire il parere di gente, come voi, con anni di esperienza e soprattutto che amano aiutare e insegnare come crearsi un corpo glorioso



ho 20 anni , peso 70 kg , fisico discretamente bello ( aesthetical body building parlando)

vorrei riuscire a rendere il mio corpo ancora piu voluminoso e ottenere le tanto amate
fibre \ muscoli definiti che si vedono nelle foto e nei video .

So benissimo che è impossibile, ma voglio al 200% impegnarmi per riuscirci al meglio.


Mi dareste un programma alimentazione che rispecchia i miei desideri?


Vi ringrazio infinitamente.