Peso corporeo 65,8kg

Oggi allenamento non brutto ma un po noioso

Squat con fermo in basso
2x2x90kg
1x95kg
1x100kg
1x105kg
1x110kg
1x115kg
1x120kg
Video ultima singola:


Panca mignoli su 81cm
2x2x70kg
1x72kg
1x74kg
1x76kg
1x78kg
1x80kg
1x82kg
2x70kg

Stacco
2x140kg
2x145kg
2x150kg
2x155kg
2x160kg
2x165kg
2x170kg
Video ultima serie:


Tricipiti al cavo alto
5x12x20kg

Trazioni alla sbarra
5x9