Peso corporeo 65,8kg

Oggi

Squat fermo in basso
2x4x90kg
2x3x95kg
2x2x100kg
2x1x110kg
1x115kg
Video 2x1x110kg 1x115kg (non pulitissimi ma da posizione forte):


Panca con mignoli sugli 81cm
2x5x60kg
2x4x65kg
2x2x70kg
2x1x75kg
2x1x80kg
2x1x75kg
2x2x70kg
2x4x65kg
2x5x60kg

Stacco
2x4x120kg
2x3x130kg
2x2x140kg
1x155kg (...da programma dovevo fermarmi quì, ma ero sullo slancio... )
1x165kg
1x175kg
1x185kg (Nuovo massimale raw )
Video 1x175 1x185kg:


Lento avanti
5x8x34kg

Trazioni alla sbarra
5x9