Peso corporeo 66,2kg

Oggi

Squat 3 fermi
6x3x60kg
Video ultima serie:


Panca discesa 4 sec fermo 2 sec
3x50kg
3x54kg
3x58kg
3x62kg
3x66kg
3x3x70kg (questi ultimi duretti)
Video ultima serie:


Stacco
6x5x135kg (duri ma fattibili)
Video ultima serie:


Lento avanti
5x8x34kg

Curl con manubri
5x10x18kg